Das Rezept, um gesund zu bleiben und Krankheiten abzuwehren, ist ganz einfach. Die konkrete Umsetzung der Entdeckungen der Epigenetik (der Einfluss der Umwelt auf unsere Gene) findet sich in fünf Säulen: besser essen mit einer abwechslungsreichen Ernährung ohne Übermaß, nachhaltige körperliche Aktivität während des gesamten Lebens, Stressabbau, Raum für Genuss lassen und Harmonie in Beziehungen …
Wer sich stundenlang mit den Entwicklungen an den Börsen befasst, weil Geld angelegt werden soll, der muss irgendwann auch einmal zur Ruhe kommen. Auch wenn Anleger natürlich immer wieder überprüfen wollen, ob die Kurse nach unten oder nach oben gehen, so sind Pausen dennoch extrem wichtig. Fakt ist, dass Anleger immer wieder in Stresssituationen geraten. …
Tipps zum Stressabbau braucht in der heutigen Zeit fast jeder. Besonders Frauen klagen häufig über Stress – Beruf, Familie und diverse andere Verpflichtungen führen zu Erschöpfungszuständen bis zur Frustration.