Geht es um die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Gym, können Supplements durchaus einen Unterschied machen. Mit Hilfe der richtigen Nahrungsergänzungsmittel kann sowohl die allgemeine Fitness als auch der Muskelaufbau effektiv gefördert werden. Allerdings kommt es dafür auf eine sorgfältige Auswahl der Supplements an. Dies ist heutzutage gar nicht so einfach, denn der Handel bietet …
Sportverletzungen wie Zerrungen und Muskelkater sind häufige Hindernisse für aktive Menschen, können aber oft vermieden werden. Dieser Artikel bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie man sich gezielt vorbereitet. Prävention durch professionelle Beratung Eine professionelle Beratung ist entscheidend, um Sportverletzungen effektiv vorzubeugen. Fachkundige Trainer in Fitnessstudios bieten individuelle Beratungen und Trainingspläne an, die auf die …
Wenn es draußen kalt und ungemütlich wird, fällt es vielen Männern schwer, ihre sportlichen Aktivitäten aufrechtzuerhalten. Die kalte Jahreszeit ist jedoch keine Entschuldigung, um faul zu werden und die Fitnessziele aus den Augen zu verlieren. Auch für die männliche Gesundheit ist es wichtig, im Winter auf einen gesunden Lebensstil zu achten. Denn Studien zeigen, dass …
Eine Jogginghose und ein altes T-Shirt reichen aus, um sich mit dem Laufsport vertraut zu machen. Trainieren Sie regelmäßig, bietet sich spezielle Laufbekleidung an. Wir verraten Ihnen, welche Basics zur Ausrüstung gehören und warum Sie von guter Sportkleidung profitieren. Warum ist die richtige Joggingbekleidung wichtig? Für die Investition in gute Laufbekleidung sprechen verschiedene Faktoren: Funktionsbekleidung …
Radler bringen durch regelmäßige Fahrten mit ihrem Bike Körper und Geist auf Trab. Sie stärken damit ihr Herz, kräftigen ihre Muskeln und bauen ganz nebenbei überschüssige Fettpolster ab. Die Ausdauersportart belastet die Gelenke, Sehnen und Bänder nicht. Daher eignet sie sich für nahezu alle Altersgruppen. Wir verraten Ihnen, was das Fahrradfahren so gesund macht. Warum …
Trends kommen und gehen. Das ist auch in der Fitness-Industrie nicht anders. Doch ein Trend, der allem Anschein nach zurückgekehrt ist, um zu bleiben, sind Kettlebells – die klassischen Kugelhanteln. Bei ihnen handelt es sich nicht nur um einen anderen Formfaktor, der einfach anders aussieht. Gegenüber konventionellen Kurz- und Langhanteln bieten Kettlebells andere Trainingsmöglichkeiten, die …
Wenn Sie wissen wollen, wie Sie im Jahr 2021 fit werden, dann sind Sie hier richtig. Lernen Sie jetzt, wie Sie in Form kommen und Gewicht verlieren können. Außerdem haben wir Tipps für Fortgeschrittene, mit denen Sie Ihr bestes Ergebnis in diesem Jahr erzielen können. Vorab: Glückwunsch! Der Entschluss, sich im Jahr 2021 fit zu …
Bei einem Fitness-Armband handelt es sich um ein smartes Gerät, das jeden Tag die Bewegungsaktivität zuverlässig überwacht. Meist sind das die Anzahl der Schritte, Aufzeichnungen der Schlafaktivität und verbrannte Kalorien. Über Bluetooth verbindet sich das Gerät mit dem Smartphone und in der zuständigen App zeigt es die Tagesstatistiken an. Fitness-Armband nach Verwendungszweck und Preis Digitale …
Die körperliche Ertüchtigung erlebt einen deutlichen Aufschwung. Gesunde Ernährung und Fitness gehören zu den wesentlichen Aspekten. Daher verwundert es nicht, dass zahlreiche Fitnessunternehmen an die Börse gehen. Zu den bekannten Aktiengesellschaften zählen beispielsweise Fitness First, Fitbit und Lifetime Fitness. Bevor die Anleger eine Aktie der jeweiligen Unternehmen erwerben, holen sie zunächst umfassende Informationen ein. Damit …
Es gibt zahlreiche Fitnesstipps zum Schlank werden und bleiben, doch welche sind nun besonders effektiv während einer Diät und beim Abnehmen? Eines ist ganz klar: Ohne zusätzlichen Sport erreicht man das Idealgewicht nur schwer. Denn essen steht auch für Genuss und den sollte man sich gerade während der Gewichtsabnahme nicht verbieten. Es kommt vor allem …